http://progylka.kiev.ua - Progulka v Kieve

Зимний велопоход по Турции ... --->

Джунгарский Алатау. Велопоход 6 к.с. по юго-востоку Казахстану. ... --->

Мёртвое море ... --->

озеро Севан. Велопоход 5 к.с. по Армении и НКР ... --->

мыс Греко. Велопоход по Кипру ... --->

Мои Твиты

23.10.2014 13:04

Раскладка продуктов для трехдневного похода

Автор  Юрий
Rate this item
(0 голосов)

Меня часто спрашивают читатели, нет ли уже готовой пищевой раскладки на 3,5 7, и т.д. дней похода. В основном я их отправляю изучать  эту тему (ТЫЦ). Но вот решил поделиться своим меню во время нашего осеннего похода по Крыму.

Мы немного заморачивались с раскладкой, хотели, чтобы она была как можно легче, но в принципе все «облегчены» продукты можно заменить на обычные, потому пишу сразу то что вы без проблем купите в любом супермаркете и без особой обработки сможете взять в поход.

Ниже представляя табличку/меню с нормами продуктов на 1 участника. Если вас идет больше, то просто умножайте на кол-во участников вашей группы.

eda

 

Итого по продуктам

Наименование

Кол-во приемов

Норма на 1 человека

Итого

1

Картошка

2

80

160

2

Морковка

2

15

30

3

Лук

2

15

30

4

Тушенка

3

150

450

5

Рыбная консерва

1

70

70

6

Макароны в суп

2

20

40

7

Макароны

1

100

100

8

Гречка

1

80

80

9

Хлеб

6

50

300

10

Мивина макароны

1

60

60

11

Мивина пюре

1

37

37

12

Колбаса с/к

2

30

60

13

Сало

2

30

60

14

Чай

6

2

12

15

Сахар

6

15

90

16

Соль

4

3

12

17

Грильяж

1

35

35

18

Казинаки

1

35

35

19

Ирис

1

35

35

20

Халва

1

35

35

21

Леденцы

2

25

50

22

Шоколадка

2

25

50

23

Лимон

4

15

60

24

Чеснок

2

8

16

Итого

1942 грамма

Еще на забудьте взять различные специи на ваше усмотрение.

*те позиции, которые я выделил жирным и написал курсивом можно заменить на сушенные – это значительно облегчить ваш рюкзак и увеличит срок хранения!

Удачи вам в разработке своей раскладки :)

Last modified on 24.10.2014 08:06
Юрий

Юрий

 kasy1988@gmail.com  562787001  kasy1988

     

Website: kasy.com.ua

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Активный отдых: Крым, Кавказ, Карпаты, Алтай. Походы, рафтинг, конные туры. Каталог туристических сайтов.

Экстремальный портал VVV.RU

Поиск

      © KASY.COM.UA 2010-2017

Virtualnyj Kiev